Mettmann. Eine kostenfreie Yogastunde zum Schnuppern bietet der Freundeskreis der Stadtbibliothek am Dienstag, 25. Juni, ab 18 Uhr in den Ausleihräumen der Bibliothek an. Die Stadtbibliothek präsentiert passend dazu ausleihbare Bücher und CDs über Entspannungstechniken.
Yoga macht geschmeidig, Yoga macht gelenkig, Yoga wirkt gegen Rückenschmerzen, Yoga verbessert die Körperhaltung: Es lassen sich noch weitere Gründe nennen, die es wert sind, eine Yoga-Klasse zu besuchen. Aber das Allerwichtigste ist, dass Yoga das Leben verändern kann.
So stärkt regelmäßiges Yoga die innere Ausgeglichenheit, fördert Zufriedenheit, Ruhe und führt zu Gelassenheit. Auf körperlicher Ebene werden der Stoffwechsel, die Sauerstoffversorgung, das Körperbewusstsein und das Immunsystem verbessert; Muskulatur, Herz und Kreislauf werden gestärkt. Selbst Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne oder Schlafstörungen können gemindert werden.
Yogalehrerin Aneta Gäb vermittelt seit 2012 die vielschichtige Bedeutung des Yoga und bietet mit diesem besonderen Schnupperkurs in der Stadtbibliothek Mettmann einen kurzen Einstieg in das Yoga an. Denn für jeden Menschen gibt es ein passendes Yoga für die ganz individuellen Bedürfnisse nach mehr Ruhe, nach körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit.
Das Programm wird rund eine Stunde dauern und richtet sich vor allem an Yoga-Interessierte ohne besondere Vorkenntnisse. Die Übungen finden vornehmlich im Stehen oder im Sitzen statt. Voraussetzungen sind bequeme Kleidung, Neugier und Spaß. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: „Online ist für alles Platz“
